- Vad stressen gör med oss
- Så reagerar vi under press
- Vem är känslig för stress
- Vilka är symtomen på stress
- Stress på jobbet
- Detta kan du göra för att minska stressen
- Så här får du en bättre livsstil
- Så besegrar du stressen – 35 tips
I dag lever många människor i ett högt tempo. Ett krävande yrkesliv ska kombineras med familjens behov och intressen, dessutom ska man hinna ta hand om sig själv och sitt eget välbefinnande.
Stress har blivit en del av livet. Vi vet att det finns positiv stress som fungerar som tändvätska och är en förutsättning för att vi ska nå vår kreativitet och våra mål. Samtidigt – om vi utsätts för negativ långvarig stress bränner vi ut oss.
Föreläsningen och kurserna hjälper dig och personalen att skilja på positiv och negativ stress, hur din kropp och ditt psyke reagerar på stress, på ett enkelt sätt.
Ni får lära er känna igen de farliga symtomen och hur ni kan hantera och minska dess skadliga effekter. Ni får tips och råd om hur ni kan förändra ert privatliv och er arbetssituation till det bättre.